آشپزی

دانه چیا و دیابت توصیه‌های علمی و نکات کاربردی متخصصان تغذیه
آشپزی

دانه چیا و دیابت: توصیه‌های علمی و نکات کاربردی متخصصان تغذیه

دانه چیا به دلیل فیبر بالا، شاخص گلایسمی پایین و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، به کنترل قند خون کمک می‌کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند بیماران دیابتی روزانه ۱۵ تا ۲۰ گرم دانه
آشپزی

طرز تهیه لوکوم انار؛ ویژه شب یلدا با بافت بازاری + فوت کوزه‌گری

بوی یلدا کم‌کم داره میپیچه تو کوچه پس‌کوچه‌ها و همه‌مون دنبال این هستیم که امسال یه سفره متفاوت و رنگی بچینیم. لوکوم انار یا همون راحت‌الحلقوم خودمون، اصالتاً یه شیرینی