یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های همه ما انسانها فارغ از جنسیت، این است که تناسب اندام داشته باشیم و وزنمان را کاهش دهیم. این نکته برای ما ایرانی‌ها زمانی ضروری‌تر هم می‌شود که می‌دانیم نزدیک نوروز است و ا فرارسیدن ایام تعطیلات به دلیل تحرک کم و خوردن شیرینی‌ها و تنقلات مرسوم این دوره به احتمال زیاد بعد از تعطیلات عید دچار اضافه وزن خواهیم شد.
در این قسمت از اکالا بلاگ چند نوشیدنی گیاهی برای چربی سوزی تا ایام عید را به شما معرفی می‌کنیم.
۱- چای سبز؛ چربی سوز واقعی
شاید کمتر کسی باشد که اسم چای سبز را به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی های گیاهی برای کاهش وزن و لاغری نشنیده باشد. چای سبز خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار مناسب است. برای استفاده از تاثیر این دمنوش روی کاهش وزن، باید روزانه در حدود ۶ فنجان از آن نوشیده شود.
۲- دمنوش زنجبیل؛ دشمن اشتها
زنجبیل یکی از گیاهانی است که طبع گرم دارد و به همین دلیل سوخت‌وساز شما را افزایش می‌دهد. میتوانید زنجبیل را به قطعات کوچک خرد کنید و پس از خشک کردن آن‌ها، تنها تکه‌ای را در چای خود بیاندازید. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری زنجبیل، زمانی است که اشتهای شما افزایش پیدا کرده و می‌خواهید از آن جلوگیری کنید.
بیشتر بخوانید: ۳۰ ترفند برای رفع چربی دور شکم
۳- دمنوش دارچین؛ مانع میل کاذب
دارچین تاثیر بزرگی بر کنترل قند خون دارد. و آن را متعادل می‌کند در نتیجه کاهش و افزایش ناگهانی قند خون در فرد رخ نداده و سبب می‌شود میل کاذب به خوردن غذا در او کاهش پیدا کند. دارچین را می توانید در آب جوش حل کنید یا اینکه از چوب آن در چای خود استفاده کنید.
۴- دمنوش قهوه سبز؛ بالا برنده متابولیسم
برای افرادی که ورزش می‌کنند استفاده از این دمنوش می‌تواند تاثیر حداکثری بر روی کاهش وزن داشته باشد. قهوه سبز به دلیل کافئین بالایی که دارد، می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و یک دمنوش چربی سوز عالی باشد. بهترین زمان مصرف دمنوش قهوه سبز، صبح یا پیش از ورزش است.
۵- دمنوش جنسینگ؛ لاغر کننده و جوانی بخش
جنسینگ گیاهی ریشه مانند است که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود سطح انرژی بسیار بالایی را تجربه کنید. از این گیاه بومی آسیایی به عنوان داروی جوان کننده نیز یاد می‌شود. پس از این گیاه معجزه کننده غافل نشوید.
۶- دمنوش زرشک؛ شادابی بخش و چربی سوز
یکی دیگر از دمنوش‌هایی که میتوانید به راحتی آن را تهیه کنید دمنوش زرشک است. این دمنوش گیاهی ساده اثر چربی سوزی فوق‌العاده‌ای دارد و به تنظیم قند خون نیز کمک می‌کند.
۷- دمنوش زردچوبه؛ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
این دمنوش هم به راحتی درست می‌شود و علاوه بر خاصیت لاغرکنندگی بسیار سریع، سیستم ایمنی بدن را در مقابل انواع بیماری‌ها تقویت می‌کند.
۸- دمنوش به لیمو؛ سد ورود کالری به بدن
این دمنوش را باید بین وعده‌های غذایی مصرف کنید تا هم از ورود کالری اضافی به بدن جلوگیری کند هم اشتهای شما را تعدیل کند. به لیمو خواص ضد اضطراب و التهاب نیز دارد. علاوه بر این میل به خوردن شیرینی‌جات را در بدن کم می‌کند.
بیشتر بخوانید: بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن تا عید
۹- دمنوش زیره؛ دشمن چربی شکم و پهلو
این ادویه بسیار خوش طعم ایرانی که در بسیاری از غذاهای گوشتی نیز از آن استفاده می‌شود دشمن سرسخت چربی‌هاست. زیره قدرت چربی‌سوزی بسیار بالایی دارد و با کاهش سطح کلسترول و چربی خون روند چربی سوزی را در بدن سرعت می‌بخشد.
۱۰- دمنوش گزنه؛ سرسخت و خاص
گزنه گیاهی است که همانطور که از اسمش بر می‌آید اگر مراقب نباشید می‌تواند پوست دستتان را دچار گزش کند با این حال این گیاه بسیار پرخاصیت است و افرادی که می‌خواهند تا عید به وزن مطلوب‌شان برسند می‌توانند از ترکیب گزنه و پونه و پنیرک یک دمنوش چربی سوز فوق‌العاده درست کنند.
شما به این لیست چه دمنوش‌های دیگری میتوانید اضافه کنید. آن‌ها را به ما هم معرفی کنید.
