اگر به دنبال یک اسموتی خوش طعم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رهایی از سرماخوردگی هستید، بهتر است همین حالا دست به کار شوید و اسموتی پرتقال را آماده کنید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه اسموتی پرتقال خانگی آشنا شوید.
نگاهی سریع به روش تهیه
برای تهیه اسموتی پرتقال خانگی باید پرتقال را بشویید و پوست آن را جدا کنید. سپس آن را همراه با مقداری آب پرتقال تازه، عسل و یخ در مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا مواد اسموتی ترکیب شوند. سپس اسموتی را در لیوان بریزید و میل کنید. برای تهیه این اسموتی می‌توانید از ترکیب میوه‌های مختلف مثل موز، انار، سیب و همچنین ترکیباتی مثل ماست و شیر نیز استفاده کنید. برای خواندن ۸ روش تهیه اسموتی پرتقال می‌توانید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال ساده
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۱ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال ساده
| آب پرتقال تازه | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| پرتقال | ۱/۲ عدد |
| یخ | به مقدار لازم |
| عسل | ۱ قاشق غذاخوری |
خرید مواد اولیه با تخفیف از اکالا
روش تهیه اسموتی پرتقال ساده
برای تهیه این اسموتی باید پرتقال را بشویید و پوست آن را جدا کنید. سپس نیمی از آن را همراه با مقداری یخ، عسل و آب پرتقال در مخلوط کن بریزید. دستگاه را برای ۲ دقیقه روشن کنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند. در ادامه اسموتی را در لیوان بریزید و میل کنید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۳ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و توت فرنگی
| ماست یونانی | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| توت فرنگی منجمد شده | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| پرتقال | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| شیر سویا | ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| آب پرتقال | ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
روش تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی
برای تهیه این اسموتی ابتدا باید توت فرنگی‌ها را بشویید و برگ‌های آن‌ها را جدا کنید و آن‌ها را برای چند ساعت در فریزر قرار دهید تا منجمد شود. در ادامه پوست پرتقال را جدا کرده و آن را به صورت حلقه‌ای برش دهید.
حالا توت فرنگی و پرتقال را در مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید. زمانی که میوه‌ها با هم میکس شدند، ماست یونانی، شیر سویا، آب پرتقال و عسل را اضافه کنید. بعد از میکس کردن مواد اسموتی می‌توانید آن را در لیوان بریزید و سرو کنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی پرتقال و اسفناج
طرز تهیه اسموتی پرتقال و سیب
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۲ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و سیب
| سیب | ۱ عدد |
| موز | ۱ عدد |
| پرتقال | ۱ عدد |
| آب پرتقال تازه | ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| عسل | ۱ قاشق غذاخوری |
روش تهیه اسموتی پرتقال و سیب
برای تهیه اسموتی باید پرتقال، موز و سیب را بشویید و پوست آن‌ها را جدا کنید. در ادامه همه میوه‌ها را در مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید و زمانی که میوه‌ها میکس شدند، آب پرتقال و عسل را اضافه کنید. تمام مواد را میکس کنید و اسموتی را در لیوان بریزید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال و موز
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۱ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و موز
| ماست یونانی | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| موز | ۱/۲ عدد |
| آب پرتقال تازه | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| یخ | به مقدار لازم |
روش تهیه اسموتی پرتقال و موز
برای تهیه این اسموتی باید موز را خرد کنید و همراه با آب پرتقال تازه، ماست یونانی و چند تکه یخ در مخلوط کن بریزید. سپس مواد را میکس کنید و در لیوان بریزید و از طعم این اسموتی لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال و ماست
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۱ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و موز
| موز یخ زده | ۱/۲ عدد |
| ماست یونانی | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| پرتقال | ۱/۲ عدد |
| آب پرتقال تازه | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| عصاره وانیل | ۱/۴ قاشق چای‌خوری |
| پوست پرتقال رنده شده | ۱/۴ قاشق چای‌خوری |
روش تهیه اسموتی پرتقال و موز
برای درست کردن این اسموتی باید موز و پرتقال را بشویید و پوست آن‌ها را جدا کنید. در ادامه موز را خرد کنید و برای چند ساعت در فریزر قرار دهید. در ادامه موز منجمد شده را همراه با پرتقال خرد شده، ماست یونانی، آب پرتقال تازه، عصاره وانیل و پوست پرتقال رنده شده در مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا همه مواد با هم میکس شوند. سپس اسموتی را در لیوان بریزید و میل کنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی نارنگی و سیب
طرز تهیه اسموتی سیب، پرتقال و هویج
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۱ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و هویج
| پرتقال | ۱ عدد |
| هویج | ۱ عدد |
| آب سیب | ۳/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| یخ | به مقدار لازم |
روش تهیه اسموتی پرتقال، سیب و هویج
به منظور درست کردن این اسموتی باید پرتقال و هویج را بشویید و پوست آن‌ها را جدا کنید. سپس آن‌ها را خرد کنید و همراه با چند تکه یخ و آب سیب در مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا همه مواد اسموتی با هم ترکیب شوند. حالا می‌توانید این اسموتی را در لیوان بریزید و میل کنید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال سبز
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۲ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال سبز
| انبه خرد شده | ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| پرتقال | ۱ عدد |
| ساقه کرفس | ۱ عدد |
| آب پرتقال | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| اسفناج ریز و تازه | ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
روش تهیه اسموتی پرتقال سبز
برای درست کردن این اسموتی باید اسفناج و کرفس شسته شده را همراه با پرتقال در مخلوط کن بریزید. در ادامه پوست و هسته انبه را جدا و قسمت گوشتی انبه را نیز به سایر مواد اضافه کنید. آب پرتقال را نیز در مخلوط کن بریزید و مواد را با هم میکس کنید تا اسموتی سبز و مغذی شما آماده شود.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
طرز تهیه اسموتی پرتقال و انار
- مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
- درجه سختی: آسان
- تعداد نفرات: ۲ نفر
مواد لازم اسموتی پرتقال و انار
| انار دانه شده | ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| آووکادو | ۱/۲ عدد |
| آب پرتقال تازه | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| آب نارگیل یا آب معمولی | ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
روش تهیه اسموتی پرتقال و انار
برای تهیه این اسموتی باید دانه‌های انار را همراه با آووکادو، آب پرتقال تازه و آب نارگیل در مخلوط کن بریزید و مواد را با هم میکس کنید. در ادامه اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.
نکات و فوت و فن‌های خوشمزه‌تر شدن اسموتی پرتقال
در این بخش به چند نکته طلایی برای خوشمزه‌تر شدن اسموتی پرتقال اشاره شده است، با ما همراه باشید.
- برای خوش عطر شدن اسموتی پرتقال می‌توانید از مقدار کمی عصاره وانیل در این نوشیدنی استفاده کنید.
- اگر بافت اسموتی شما غلیظ به نظر می‌رسد، می‌توانید مقداری شیر، آب یا آب پرتقال تازه به آن اضافه کنید.
- برای تهیه انواع مختلف اسموتی پرتقال حتما از آب میوه‌های تازه استفاده کنید.
- برای تهیه اسموتی پرتقال می‌توانید از پرتقال معمولی یا پرتقال خونی استفاده کنید.
- هر چقدر طعم پرتقالی که برای تهیه اسموتی استفاده می‌کنید، شیرین‌تر باشد، اسموتی شما لذیذتر خواهد شد.
- اضافه کردن یخ به اسموتی، موجب خنک و غلیظ شدن بافت آن می‌شود.
- برای شیرین کردن اسموتی پرتقال می‌توانید از مقداری عسل استفاده کنید.
- به منظور تهیه اسموتی پرتقال بستنی می‌توانید به جای ماست یونانی از مقداری بستنی استفاده کنید.
در این مقاله از مجله آشپزی اکالا به ۸ روش درست کردن اسموتی پرتقال خانگی اشاره شد. اگر تجربه درست کردن اسموتی پرتقال را دارید یا طعم این اسموتی را چشیده‌اید، می‌توانید نظرات و تجربیات خودتان را با ما و دوستان علاقه‌مند به آشپزی به اشتراک بگذارید.
من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…
