انبه، میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه است که به خاطر طعم لذیذ و خواص بی‌نظیرش شناخته می‌شود. اما جالب است بدانید که فواید این میوه به قسمت گوشتی آن محدود نمی‌شود و هسته آن نیز گنجینه‌ای از مواد مغذی است که می‌تواند به سلامت آقایان کمک شایانی کند. در این قسمت از اکالا بلاگ، ۳ مورد از خواص هسته انبه برای آقایان را شرح می‌دهیم.
۳ تا از خواص هسته انبه برای آقایان
در ادامه، برخی از مهم‌ترین خواص هسته انبه برای آقایان را شرح می‌دهیم.
۱- بهبود کیفیت اسپرم و افزایش باروری
ویتامین E موجود در هسته انبه، نقشی حیاتی در سلامت اسپرم و باروری آقایان ایفا می‌کند. ویتامین E با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از آسیب به سلول‌های اسپرم جلوگیری می‌کند و در نتیجه سلامت و عملکرد آن‌ها را ارتقا می‌بخشد.
علاوه بر این، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین E می‌تواند منجر به افزایش تعداد اسپرم و همچنین بهبود قدرت تحرک آن‌ها شود. اسپرم‌هایی که از قدرت و تحرک کافی برخوردار باشند، شانس بیشتری برای باروری تخمک خواهند داشت.
۲- درمان اختلالات جنسی
هسته انبه به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E می‌تواند به افزایش میل جنسی و رفع اختلالات نعوظ در مردان کمک کند.
۳- درمان زودانزالی
ویتامین E موجود در هسته انبه، نقش مهمی در کاهش استرس دارد. از آنجا که استرس و اضطراب می‌توانند از عوامل اصلی زودانزالی باشند، مصرف هسته انبه می‌تواند به درمان این مشکل کمک کند.
بیشتر بخوانید: خواص هسته انبه برای رحم
نحوه مصرف هسته انبه
برای بهره‌مندی از خواص هسته انبه می‌توانید از پودر یا کره آن استفاده کنید.
تهیه پودر هسته انبه
برای تهیه پودر هسته انبه باید مراحل زیر را طی کنید.
- اولین قدم برای تهیه پودر هسته انبه، جمع‌آوری هسته انبه‌های رسیده است.
- هسته‌ها را در سینی بچینید و در محلی گرم قرار دهید تا کاملا خشک شوند.
- پس از خشک شدن کامل، پوسته بیرونی هسته را بشکنید و مغز آن را خارج کنید.
- مغز هسته‌ها را به کمک آسیاب، پودر کنید.
بیشتر بخوانید: فواید هسته انبه برای پوست
تهیه کره هسته انبه
مراحل تهیه کره هسته انبه به شرح زیر است:
- به مقدار دلخواه از پودر هسته انبه را داخل ظرف بریزید.
- به تدریج آب اضافه کنید و هم بزنید تا پودر به شکل خمیر درآید.
در این بخش از مجله سبک زندگی اکالا به بررسی خواص هسته انبه برای آقایان پرداختیم و روش‌های مختلف استفاده از آن در رژیم غذایی را به شما آموزش دادیم. پس از دفعه بعد که انبه میل می‌کنید، هسته آن را دور نیندازید.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
