طالبی یک میوه خوشمزه تابستانی است که فواید زیادی برای زنان دارد. طعم ملایم و عطر دل انگیز این میوه موجب شده تا اکثر افراد از خوردن آن لذت ببرید. در این مقاله از بخش سبک زندگی در اکالا بلاگ می‌توانید با خواص طالبی برای زنان به طور کامل آشنا شوید.
خواص طالبی برای زنان
طالبی فواید زیادی برای سلامت دارد و مصرف آن به کاهش وزن، سلامت پوست و همچنین تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می‌کند. طبع طالبی گرم و تر است و از همین رو برای خانم‌هایی که سرد مزاج و بلغمی هستند، بسیار مفید است. در ادامه این بخش می‌توانید با ۱۶ مورد از خواص طالبی برای زنان آشنا شوید.
۱- خواص طالبی برای لاغری
طالبی سرشار از فیبر است و از همین رو به کاهش احساس گرسنگی و افزایش مدت زمان سیری کمک می‌کند. از آن جایی که فرآیند هضم طالبی به آهستگی در بدن انجام می‌شود، مصرف طالبی می‌تواند اشتهای شما را کاهش دهد و مانع ایجاد پرخوری شود.
۲- جلوگیری و درمان یبوست
طالبی یک میوه فوق العاده برای درمان یبوست است. این میوه فیبر زیادی دارد و از همین رو به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
۳- خواص طالبی برای سلامت پوست
طالبی یک میوه پر آب است و از همین رو مصرف آن از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند و مانع پیری پوست می‌شود. یک خاصیت شگفت انگیز طالبی برای پوست این است که از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند و موجب جوانسازی پوست شما می‌شود.
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف موجود در این میوه برای سلامت پوست مفید هستند و پیری پوست را به تعویق می‌اندازند. مصرف این میوه از تخریب سلول‌های پوستی جلوگیری می‌کند و تا حدودی در از بین بردن چین و چروک‌های پوستی نیز موثر است.
۴- تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف طالبی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از بروز بیماری‌های ویروسی و عفونی جلوگیری می‌کند. ویتامین C موجود در این میوه از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می‌کند.
بیشتر بخوانید: خواص طالبی در بارداری
۵- جلوگیری از کم آبی بدن
کم آبی موجب می‌شود تا احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی زیادی را تجربه کنید. از طرف دیگر این موضوع روی سلامت پوست و عملکرد اندام‌های حیاتی بدن نیز موثر است. مصرف طالبی می‌تواند بخش زیادی از آب مورد نیاز بدن را تامین کند و مانع کم آبی بدن شود.
۶- خواص طالبی برای چشم
طالبی سرشار از بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. مصرف طالبی از چشم‌های شما در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند و موجب تقویت بینایی می‌شود. برای تقویت چشم‌ها می‌توانید از میوه طالبی یا آب آن استفاده کنید.
۷- خواص طالبی برای قلب
طالبی یک میوه مفید با سدیم پایین و پتاسیم زیاد است و از همین رو مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و موجب سلامت قلب می‌شود. مصرف این میوه از غلظت خون جلوگیری می‌کند و مانع لخته شدن خون و سکته می‌شود.
۸- جلوگیری از ابتلا به سرطان
این میوه بتاکاروتن، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد و از همین رو برای پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. مصرف طالبی از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سرطان کلیه، دهانه رحم و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
۹- کاهش استرس
استرس یک مشکل رایج در اکثر خانم‌ها است. یکی از مهم‌ترین خواص طالبی برای زنان رفع استرس است. مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در این میوه برای کاهش استرس و اضطراب مفید است. برای این که احساس بهتری را در طول روز تجربه کنید، می‌توانید مقداری طالبی یا آب طالبی تازه میل کنید.
پتاسیم موجود در این میوه به تنظیم ضربان قلب و افزایش اکسیژن رسانی به مغز کمک می‌کند و موجب افزایش تمرکز و آرامش می‌شود.
۱۰- مفید برای بارداری
طالبی یکی از بهترین میوه‌ها برای دوران بارداری است که بخش زیادی از اسید فولیک و ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. مصرف این میوه مانع نقص لوله عصبی در بارداری می‌شود و در دفع منظم سدیم اضافه بدن نیز موثر است.
۱۱- درمان بی‌خوابی
یکی دیگر از فواید طالبی برای زنان درمان بی‌خوابی است. مصرف طالبی موجب تسکین اعصاب و بهبود حالات روحی می‌شود و بی‌خوابی را درمان می‌کند. برای تجربه یک خواب راحت می‌توانید قبل از خواب مقداری آب طالبی تازه بنوشید.
به خاطر داشته باشید که مصرف آب طالبی قبل از خواب ممکن است موجب افزایش قند خون شما شود، بنابراین در نوشیدن آن زیاده روی نکنید.
۱۲- کاهش دردهای قاعدگی
برای بسیاری از خانم‌ها قاعدگی با دردهای آزاردهنده‌ای همراه است. برای درمان مشکلات قاعدگی می‌توانید از مقداری طالبی یا آب طالبی استفاده کنید. مصرف این میوه گرفتگی عضلات و دردهای شکمی را کاهش می‌دهد و به تسکین دردهای قاعدگی کمک زیادی می‌کند.
بیشتر بخوانید: خواص طالبی برای مردان
۱۳- جلوگیری از ریزش مو
طالبی سرشار از ویتامین B است و از همین رو مصرف آن مانع ریزش مو می‌شود. نوشیدن آب طالبی یا خوردن مقداری طالبی به تقویت رشد موها کمک می‌کند و موجب پرپشت‌تر و سالم‌تر شدن موهای شما می‌شود.
۱۴- خواص طالبی برای کلیه
طالبی یک میوه فوق العاده برای سلامت کلیه‌ها است. این میوه ادرار آور است و از همین رو مصرف آن موجب افزایش حجم ادرار در طول روز می‌شود و به دفع سموم و مواد زائد از کلیه‌ها کمک می‌کند. برای افزایش سلامت کلیه‌ها می‌توانید صبح‌ها مقداری آب طالبی یا کمی آب لیمو ترش تازه مصرف کنید.
۱۵- خواص طالبی برای کبد
طالبی یک میوه زود هضم و مفید است که به دفع سردی کبد و کم خونی کمک می‌کند. مصرف طالبی می‌تواند به رفع بلغم و همچنین پاکسازی کبد کمک کند و اثرات بلغم را بر کبد کاهش دهد.
۱۶- خواص طالبی برای ریه
طالبی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و از همین رو مصرف آن به درمان عفونت‌ها و همچنین افزایش گردش خون در بدن کمک می‌کند. مصرف طالبی موجب بهبود خونرسانی به ریه می‌شود و به تقویت عملکرد سیستم تنفسی کمک می‌کند.
طالبی یک میوه مفید برای خانم‌ها است که به خاطر ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی که دارد، موجب افزایش انرژی و سلامت بدن می‌شود. مصرف این میوه برای جلوگیری از دردهای قاعدگی مفید است و به سلامت قلب، کبد، کلیه و ریه کمک می‌کند.
من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…
