[ad_1]

برای تجربه خواب بهتر دو تا چهار ساعت قبل از خواب شام میل کنید و به رژیم غذایی برای خواب بهتر پایبند باشید. استفاده از برخی مواد غذایی و دمنوش ها که در این مطلب به آن ها اشاره شده است می تواند شما را از کلافگی بی خوابی شبانه نجات دهد و زمینه سرزندگی و شروع یک روز پر انرژی را برای شما فراهم کند.

The post یک رژیم غذایی عالی برای خواب بهتر appeared first on آرگا.

[ad_2]

Source link

افزایش آگاهی و اطلاعات:   پیشگیری از لنف ادم و نکات کاهش آن
سهام:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *