میوه های مفید و مضر برای سرماخوردگی را بشناسیم

سرماخوردگی یکی از مهم ترین بیماری ها می باشد و باید در زمان مناسب درمان شود در غیر این صورت پیشرفت خواهد کرد و مشکلات بد تری را نیز برای افراد ایجاد می نماید. در واقع عفونت دستگاه تنفسی می تواند به راحتی از فردی به دیگری منتقل شود از این رو اگر فردی را دیدید که سرماخورده است باید سعی کنید از او فاصله بگیرید در غیر این صورت شما نیز دچار سرماخوردگی خواهید شد. شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که بیش از ۲۰۰ نوع ویروس هستند که می توانند بهانه ای برای این بیماری باشند. معمولا در زمان این بیماری میوه های مفیدی هستند که شما می توانید با خوردن آن ها سریع تر از شر این عفونت ها رها شوید و در ادامه قرار است میوه های مضر و میوه های مفید برای سرماخوردگی را برایتان مورد بررسی قرار دهیم تا با استفاده از آن ها سریع تر بهبودی را تجربه نمایید.

آشنایی با میوه های مفید برای سرماخوردگی

سرماخوردگی معمولا داروی مشخصی ندارد و شما تنها با استفاده کردن و تقویت کردن سیستم ایمنی خود با میوه ها و غذا های مفید می توانید از پس این موضوع بر بیایید. همچنینی باید بدانید که این بیماری حدودا ۱۰ روز زمان می برد و در این زمان شما باید از ویتامین ها و مواد معدنی بسیار خوب استفاده کنید تا بتوانید از شر این موضوع رها شوید.

این بیماری را معمولا یکی از بیماری های شایع می دانند و شما در طی زندگی خودتان بار ها و بار ها به این مورد دچار شده اید و گاها نیز ممکن است اصلا متوجه این بیماری نشده باشید زیرا سیستم بدنی تان ممکن است بسیار مقاوم بوده و بدون این که شما متوجه شوید بهبود پیدا کرده اید. در این زمان ها بهتر است یک سری از میوه ها را بیش تر میل کنید که در ادامه آن ها را برایتان مورد بررسی قرار خواهیم داد.

توت فرنگی

از بهرتین میوه ها برای سرماخوردگی می توان به توت فرنگی اشاره کرد. در واقع این میوه دارای مقادیر بسیار زیاید از ویتامین سی می باشد و به بدن کمک می کند تا بتواند سرماخوردگی را کاهش داده و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد از این رو شما زود تر بهبود پیدا خواهید کرد.

پرتقال

از دیگر میوه های خوب در این زمینه می توان به پرتقال اشاره کرد. این میوه دارای آنتی اکسیدان های مفید برای بدن بوده و می تواند با تقویت کردن سیستم ایمنی تان از بروز مشکلاتی مانند شدت سرماخوردگی و طولانی تر شدنش پیشگیری خواهد کرد.

آناناس

آناناس نیز از بهترین گزینه ها برای درمان سرماخوردگی می باشد و باید بدانید که اگر میوه تازه این مورد را استفاده کنید بهتر خواهد بود و باید بدانید که این مورد می تواند منجر به کاهش عطسه و سرفه شود و با عفونت های ویروسی مبارزه خواهد کرد. از مهم ترین خاصیت های آناناس می توان به داشتن ویتامین a، داشتن ویتامین c، داشتن فیبر، داشتن فسفر، داشتن پتاسیم و داشتن کلسیم و  آنتی اکسیدان های مختلف اشاره کرد.

کیوی

این میوه با آمدن فصل سرماخوردگی به وفور در بازار ها پیدا می شود و باید بدانید که آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها می تواند از سرماخوردگی پیشگیری کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت نماید. در واقع شما با خوردن این میوه در دوران سرماخوردگی به راحتی می توانید با این بیماری مبارزه نمایید.

میوه های خوب برای سرماخوردگی نوزادان

در واقع سرماخوردگی بزرگسالان بسیار راحت تر می باشد زیرا دارو ها را به موقع می خوردند و با داشتن تغذیه ای خوب سریع تر بهبود پیدا خواهند کرد ولی سرماخوردگی در نوزادان بسیار سخت تر خواهد بود و شما نمی توانید هر میوه و یا غذایی که دوست دارید را به این افراد بدهید. میوه های مفید برای نوزادان در این زمان عبارت اند از :

• سیب زرد
• لیمو شیرین
• گریپ فروت

میوه های مفید برای سرماخوردگی در بارداری

بارداری نیز یکی از حساس ترین دوره های زندگی زنان می باشد و هر بیماری می تواند روی جنین تاثیرات بدی داشته باشد از این رو باید سعی کنید با خوردن غذا ها و میوه های مقوی این بیماری را به سرعت بهبود بخشید در غیر این صورت امکان دارد مشکلات بی شماری در این زمینه برایتان ایجاد شود.میوه های مفید برای زنان باردار در این برهه از زندگی عبارت است از :

• انبه
• لیمو
•  آووکادو
• سیب
• تمشک
• توت فرنگی
• توت سیاه
• بلوبری

میوه های مضر برای سرماخوردگی

برخلاف باور عموم که فکر می کنند تمامی میوه ها برای درمان سرماخوردگی کاربرد دارد باید بدانید که برخی از میوه ها هستند که بهتر است در این زمان از آن ها استفاده نکنید زیرا ممکن است مشکلات بد تری را برایتان ایجاد کنند. در ادامه این میوه ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

موز

موز از میوه های بسیار خوب برای بدن می باشد ولی در زمان سرماخوردگی نباید از آن استفاده کنید زیرا امکان این که قند این میوه بتواند باعث بروز التهاب بیش تر شود وجود دارد و همچنین این میوه می تواند باعث تشدید سرفه و عطسه های شما شود زیرا یک آزاد کننده طبیعی هیستامین می باشد.

انگور

انگور نیز مانند موز یک آزاد کننده طبیعی هیستامین می بباشد و می تواند باعث آزاد تر شدن میکروب ها و ویروس ها در بدن شود و به دلیل قند بالایی که در این میوه هست امکان بروز التهاب شدید وجود دارد.

خربزه

یکی دیگر از میوه های ممنوعه در زمان سرماخوردگی خربزه می باشد. در واقع این میوه می تواند نشانه های حساسیت و آلرژی را در شما فعال کرده و میزان خارش گلو، سوزش گلو، سرفه و عطیه شما را بیش تر خواهد کرد از این رو توصیه می کنیم در این زمان از خوردن این میوه بپرهیزید.

خیار

خیار یکی از میوه هایی با طبع سرد می باشد و باید بدانید که در زمان سرماخوردگی باید از میوه هایی استفاده کنید که طبع گرمی دارند و بهتر است در این دوران خیار نخورید.

پیشگیری بهتر از درمان !

همانطور که می دانید پیشگیری کردن از بیماری ها می تواند هزینه ای کم تر با خود به همراه داشته باشد از این رو نیاز است تا بدانید که با پیشگیری کردن از برخی از بیماری ها نیز امکان پذیر نمی باشد و از یک سنی به بعد امکان بروز آن ها چندین و چند برابر خواهد شد مخصوصا اگر در خانه و خانواده خود فردی به یک بیماری خاص مبتلا باشد. البته سرماخوردگی یک بیماری مسری می باشد و به راحتی می تواند از فری به فرد دیگر انتقال پیدا کند. بهتر است با رعایت کردن نکاتی که در ادامه برایتان بیان می شود از این بیماری پیشگیری نمایید. این نکات عبارت اند از :

•  شستن مرتب دست ها به خصوص در حین برگشتن به خانه
• دوری کردن از افراد سرماخورده
• استفاده از ماسک در محیط های عمومی شلوغ
• اضافه کردن مواد غذایی خوب به رژیم غذایی تان
• دست های آلوده را به چشم های خود نزدن
• غذا نخوردن با دست های آلوده
• نوشیدن ۸ لیوان آب در روز

اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد تاثیر کمبود خواب بر بینایی  و درمان خانگی پوسیدگی دندان   نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.

منبع : آرگا

برچسب :